Les ateliers thématiques à Béziers
A propos des ateliers
Je propose 4 ateliers thématiques innovants, combinant les principes de la psychanalyse freudienne avec des techniques interactives modernes.
Ces ateliers offrent une opportunité unique d'explorer des sujets spécifiques en petit groupe, favorisant le partage d'expériences et l'apprentissage mutuel.
Informations pratiques
- 4 thèmes distincts
- 6 séances par thème
- Durée : 1h15 par séance
- Tarif préférentiel comptant : 480€ pour les 6 seances
- Tarif standard : 510€, avec possibilité de paiement en 3 fois sans frais
Les thèmes des ateliers
Confiance en soi / confiance de soi
La culpabilité
Les personnes toxiques
Gérer le stress (angoisses)
Déroulement d'un atelier
- Introduction au thème spécifique de la séance
- Exercice de centrage ou de relaxation adapté au sujet
- Présentation théorique interactive
- Exercices pratiques et mises en situation liés au thème
- Partage d'expériences et discussions de groupe
- Synthèse des apprentissages
- Exercices à pratiquer entre les séances
Détail des ateliers
Confiance en soi / confiance de soi
- Comprendre la différence entre confiance en soi et confiance de soi
- Identifier les sources de manque de confiance
- Techniques pour renforcer l'estime de soi
- Développer une image positive de soi
- Apprendre à s'affirmer dans différentes situations
- Transformer les pensées positives
La culpabilité
- Comprendre les origines psychologiques de la culpabilité
- Identifier les schémas de pensées liés à la culpabilité
- Techniques pour gérer et réduire les sentiments de culpabilité
- Développer une relation saine avec ses responsabilités
- Apprendre à se pardonner et à pardonner aux autres
- Transformer la culpabilité en motivation positive
Les personnes toxiques
- Identifier les comportements toxiques dans les relations
- Comprendre les mécanismes psychologiques derrière la toxicité relationnelle
- Techniques pour établir des limites saines
- Développer des stratégies de communication assertive
- Apprendre à se protéger émotionnellement
- Savoir quand et comment se détacher des relations toxiques
Gestion des émotions
- Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur le corps et l'esprit
- Identifier ses propres déclencheurs de stress
- Techniques de relaxation et de méditation
- Développer des stratégies de gestion du temps et des priorités
- Apprendre à dire non et à déléguer
- Techniques de respiration et de visualisation pour le contrôle du stress
Quels sont les bienfaits des ateliers ?
- Acquisition de compétences spécifiques pour chaque thématique
- Partage d'expériences dans un cadre bienveillant
- Soutien mutuel entre participants
- Approfondissement de la compréhension de soi
- Application concrète des concepts psychanalytiques dans la vie quotidienne
- Développement de stratégies d'adaptation efficaces
Mon approche
Interactivité
Participation active des membres du groupe
Expérimentation
Mise en pratique immédiate des concepts abordés
Personnalisation
Adaptation des exercices aux besoins spécifiques des participants
Continuité
Travail personnel entre les séances pour ancrer les apprentissages
Bienveillance
Création d'un espace sécurisant favorisant l'expression et l'exploration de soi
La valeur unique de mes ateliers
Ce qui distingue mes ateliers :
- Combinaison experte de la théorie psychanalytique et des techniques interactives modernes
- Création d'un espace de groupe sécurisant et non jugeant
- Adaptation fine du contenu aux besoins spécifiques de chaque groupe
- Engagement profond dans le processus de croissance personnelle de chaque participant
- Outils pratiques et exercices concrets à appliquer dans la vie quotidienne
- Public cible
Pour qui ?
Notre histoire
Les ateliers s'adressent à toute personne souhaitant :
- Approfondir sa connaissance de soi sur les thèmes spécifiques proposés
- Développer des compétences psychologiques ciblées
- Partager des expériences dans un cadre structuré et bienveillant
- Compléter un travail thérapeutique individuel
Engagement et confidentialité
La participation aux ateliers requiert un engagement sur l'ensemble des 6 séances d'un thème choisi. Je garantis la confidentialité des échanges au sein du groupe créant ainsi un environnement propice à l'expression et à l'exploration personnelle
En choisissant de participer à mes ateliers, vous optez pour une approche dynamique et enrichissante du développement personnel.
Que vous cherchiez à renforcer votre confiance, gérer votre culpabilité, faire face aux personnes toxiques ou mieux gérer votre stress, vous bénéficierez d'un cadre structuré et bienveillant pour progresser et vous épanouir.
Création et référencement du site par
